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自慰對很多女生來說都是神秘且刺激的，洗澡時用蓮蓬頭沖洗時的酥麻、睡前用手指撫摸自己的刺激，但你真的了解自慰嗎？
他比你想像的還可以舒服！這篇文章會告訴你自慰的好處，跟你必須知道更舒服的技巧，一起來看看吧！
自慰是什麼？
「自慰」是指個人通過刺激自己的性器官、敏感帶，獲得性滿足合快樂的行為，可以利用工具輔助，例如：手指、玩具等，是一種探索自我身體的過程，有助於了解自我的身體性需求。
女生自慰有這麼多好處
女生自慰可不只有舒服那麼簡單，還有許多優點：
- 釋放壓力、緩解焦慮：
女生自慰可以釋放身體及心理上的焦慮，能在一天的工作結束，能讓自己好放鬆一下 - 提升性知識：
自慰能探索自己的身體，深入了解自己的敏感帶，知道自己哪裡是舒服的，對性愛體驗有很大的幫助 - 增強性滿足：
更好的掌握自己的性慾，第一次自慰可能會有點驚慌失措，但當你越深入了解，就越能掌握自己的身體、達到性滿足 - 促進睡眠質量：
現代人常會在睡前滑手機，除了無法好好放鬆，還會讓腦袋更焦慮，自慰可以讓身體放鬆、釋放身體的激素，還能幫助女生放鬆身心，改善睡眠品質
自慰要從哪裡開始？需要準備哪些東西嗎？
① A片和性愛文章
除了主餐配菜也是相當重要，把自己帶入劇情裡面，可以讓自慰的過程更刺激、滿足(女生自慰A片推薦)
② 潤滑劑
潤滑劑可以減少摩擦讓自慰更順利，對自慰來說絕對是不可或缺的夥伴，可以依照自己的喜好選擇不同香味、觸感的潤滑劑(自慰潤滑劑推薦看這篇)
③ 情趣玩具
除了自己的手指，許多玩具也是自慰時的好夥伴，例如：按摩棒、跳蛋等，每個玩具的體驗都各不相同，可以探索看看自己的喜好(自慰玩具推薦看這篇)
④ 音樂
自慰可是很講求氣氛的，在桌上點個蠟燭，撥點挑逗、放鬆的音樂，拉上窗簾好好獎賞一下自己，絕對是周末最美好的活動
